Com o fim do verão, muitos tendem a relaxar na rotina de cuidados com a pele, especialmente no uso do protetor solar. No entanto, o uso diário deste produto é indispensável durante todo o ano, independentemente das condições meteorológicas ou da estação. A exposição aos raios ultravioleta (UV) ocorre tanto em dias de sol intenso como em dias nublados, e os seus efeitos cumulativos podem ser prejudiciais para a pele a longo prazo. Vamos explorar por que é essencial continuar a usar protetor solar diariamente e quais os produtos que podem ajudar a manter a pele protegida e saudável.

Porque devemos usar protetor solar todos os dias?

A radiação UV está presente durante todo o ano e é composta por dois tipos principais: UVA e UVB.

• Raios UVA: Penetram profundamente na pele e estão associados ao envelhecimento precoce, manchas, rugas e ao risco de cancro de pele. Estes raios atravessam janelas e nuvens, o que significa que mesmo em ambientes fechados ou em dias cinzentos estamos expostos a eles.
• Raios UVB: São responsáveis pelas queimaduras solares e afetam principalmente as camadas superficiais da pele. Embora a sua intensidade varie ao longo do ano, estes raios podem causar danos graves mesmo em meses de outono e inverno.

O uso diário de protetor solar ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro, manchas de hiperpigmentação, rugas, e, o mais importante, reduz o risco de desenvolver cancro da pele.

Dicas para incorporar a proteção solar na rotina diária

1. Escolher o protetor solar certo: Procure um produto com um FPS (Fator de Proteção Solar) de, pelo menos, 30, que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB. Se tiver pele sensível ou propensa a alergias, opte por fórmulas hipoalergénicas e sem fragrâncias.

2. Aplicar corretamente: Muitas pessoas aplicam uma quantidade insuficiente de protetor solar. Para o rosto, pescoço e orelhas, deve ser usada uma quantidade equivalente a uma colher de chá. Não se esqueça das mãos, que também estão expostas à radiação UV durante o dia.

3. Reaplicar ao longo do dia: Mesmo quando não está na praia ou na piscina, o protetor solar deve ser reaplicado ao longo do dia, especialmente se passar muito tempo ao ar livre. Uma reaplicação a cada duas horas é recomendada.

4. Proteger todas as partes expostas: Muitas vezes esquecemo-nos de aplicar protetor solar em zonas como as orelhas, pescoço e até o couro cabeludo (no caso de pessoas com cabelo fino ou ralo). Estas áreas são vulneráveis aos danos solares.

5. Proteção em ambientes fechados: Mesmo que trabalhe em casa ou num escritório, a exposição aos raios UV pode ocorrer através das janelas. Aplicar protetor solar diariamente, mesmo em ambientes fechados, é uma excelente forma de garantir uma proteção contínua.

Produtos essenciais para a proteção solar diária

Ao escolher um protetor solar para uso diário, é importante considerar a textura e as necessidades específicas da sua pele:

• Pele Oleosa ou Mista: Opte por protetores solares com efeito matificante e oil-free. Estes produtos são leves e ajudam a controlar o excesso de oleosidade ao longo do dia.
• Pele Seca: Procure protetores solares com ingredientes hidratantes, como ácido hialurónico, que mantêm a pele hidratada enquanto a protegem do sol.
• Pele Sensível: Protetores solares minerais (com ingredientes como óxido de zinco ou dióxido de titânio) são mais suaves e menos propensos a causar irritações.
• Textura Invisível: Hoje em dia, há fórmulas que não deixam a pele esbranquiçada ou pegajosa, ideais para quem prefere uma aparência natural após a aplicação.

Não deixe de proteger a sua pele no outono e inverno

Embora o verão seja a estação em que mais nos preocupamos com a proteção solar, a radiação UV continua presente durante todo o ano. Com o passar do tempo, a exposição diária ao sol pode resultar em danos que não são visíveis de imediato, mas que se acumulam e levam ao envelhecimento precoce e a problemas mais graves de saúde. Por isso, fazer do protetor solar um passo essencial na sua rotina de cuidados com a pele é uma das melhores formas de manter a sua pele jovem, saudável e protegida.

Lembre-se, o sol não tira férias — e a sua proteção solar também não deve!